Cambiando la forma en que te sientes por virtud

uno

Poner nuestros sentimientos en orden

A menudo nuestros sentimientos están mal dirigidos. A veces nos inclinamos hacia lo que sabemos que está mal, y nos alejamos de lo que sabemos que está bien. Deseamos demasiada comida, más comida de la que sabemos que es buena para nosotros. No nos gusta el ejercicio, somos reacios a la oración y tratamos de evitarla. Esperamos obtener felicidad a través del dinero, y tememos el compromiso.

Los sentimientos no son el problema. El problema es cuando los sentimientos nos controlan. Los sentimientos o pasiones son un buen poder del alma dado por Dios diseñado por Dios para impulsarnos hacia cosas que parecen agradables, y lejos de las cosas que parecen desagradables. Si nos enfrentamos a algo que parece agradable, experimentamos atracción, deseo, alegría, esperanza y coraje. Si nos enfrentamos a algo que parece desagradable, experimentamos aversión, aversión, tristeza, desesperación, miedo e ira.

El problema es que experimentamos la emoción equivocada en el momento equivocado. Tememos hacer el bien, o deseamos lo que es malo. Podemos esperar algo que sabemos que provocará nuestra propia caída, por ejemplo, cuando un diabético que sabe que el pastel no es bueno para él lo desea de todos modos. O, para tomar una ilustración moral, es posible que sepas que dar a los pobres es bueno, pero no te gusta mucho. Somos así porque nuestros sentimientos o pasiones están fuera de control y nos controlan a nosotros. Estaban destinados a ser buenos siervos, pero son muy malos Maestros.

dos

Qué no hacer

Los antiguos estoicos, varias cepas del budismo e incluso ciertas tradiciones cristianas han alentado la eliminación de la vida emocional: todos los sentimientos o emociones son malos, así que elimínelos.

Bueno, entonces, ¿deberíamos tratar de satisfacer todos nuestros deseos indiscriminadamente? ¿Debemos obedecer cada impulso, cada sentimiento, que aparece?

La respuesta es desarrollar la virtud. La virtud aprovecha todos estos sentimientos o pasiones y los reorganiza. Dirige las pasiones de una manera integrada para inclinarnos hacia lo que es verdaderamente beneficioso para nosotros y alejarnos de lo que es malo. Cuando tienes virtud, en realidad "sientes" que haces el bien y evitas el mal.

tres

Resiste los sentimientos mal dirigidos

Puede cambiar la forma en que se siente a través de un proceso de dos pasos.

Paso uno: resistir los sentimientos mal dirigidos. Esto a veces se llama verificar las pasiones o, más comúnmente, "fingir hasta que lo logres". Si haces lo correcto, una y otra vez, eventualmente tus impulsos se alinearán. A la mayoría de las personas no les gusta el ejercicio, pero si se mantienen en él, comienzan a esperar con ansias su carrera matutina. Por lo general, las personas no comienzan a disfrutar de la oración, pero si oran de todos modos, día tras día, llegan al punto en que no pueden prescindir de ella. Lo mismo ocurre con abstenerse del mal comportamiento al que estás inclinado: si tienes la boca habitualmente sucia, querrás decir cosas horribles cuando te enojes, pero si te resistes a ese impulso el tiempo suficiente, llegarás al punto en que estás acostumbrado a un discurso limpio y donde odias el sonido de la blasfemia y la vulgaridad.

cuatro

Cómo enfocarse mentalmente

Paso dos: concéntrese mentalmente en los aspectos agradables de lo que es bueno y los aspectos desagradables de lo que es malo. Esto a veces se llama comandar las pasiones. Digamos, por ejemplo, que tienes dificultades para ser amable con alguien porque no te gusta mucho. Bueno, entonces, debes a) hacer todo lo posible para ser amable con esa persona (revisando las pasiones), pero también b) pensar y hablar sobre sus puntos buenos, sus virtudes y tal vez especialmente los dones que tiene que tú no tienes (comandando las pasiones). Si piensas y hablas de la persona en esos términos el tiempo suficiente, se te recordará constantemente cuánto hay que apreciar de esta persona, y en realidad comenzarás a apreciarla y será más fácil tratarla caritativamente. Una vez más, debes usar esta estrategia para evitar el mal. Digamos que quieres cotillear sobre alguien: puedes imaginar en tu cabeza lo incómodo que será si lo que has estado diciendo vuelve a esa persona. O puedes usar la imagen de Santiago, sobre cómo una pequeña llama, una charla indigna, puede quemar todo un bosque de bien. Cualquiera que sea la imagen que funcione para ayudarte a darte cuenta de lo mortal que es el chisme, usa eso, concéntrate en eso, imagina eso. Y eventualmente tu deseo de cotillear disminuirá.

cinco

¿Cómo ordenamos nuestros sentimientos?

Esto se hace en dos pasos. Primero, revisa las pasiones; detener el pensamiento o la emoción equivocados. Luego, comanda las pasiones. Elige el pensamiento correcto y haz la acción correcta.