La fuente de tu ansiedad

UNO

La incertidumbre y la posibilidad de perder cosas buenas como las libertades, la salud, una forma de vida, ya sea por una elección, un Covid o alguna otra situación externa, puede llevarnos a un enfado, miedo y frustración que nos deja paralizados.

Jesús nos dice: No tengas miedo, no te preocupes, no estés ansioso.

Aún lo estamos. ¿Qué nos estamos perdiendo?

Emociones como la ira, el miedo y la desesperación surgen dentro de nosotros para impulsarnos a hacer el bien o evitar el mal. A veces, esas emociones surgen dentro de nosotros y se atascan allí, y nos paralizamos.

Podemos usar eventos externos para justificar el estar atrapado en la ira, el miedo y la frustración que realmente proviene de nosotros.

Cuando esto sucede, es vital estar conectado a la realidad.

En esta meditación te daré una estrategia quíntuple para hacer precisamente eso: estar basado en la realidad.

Primera estrategia: Deléitate con todo lo bueno que hay en tu vida. Fuiste creado por Dios con un alma inmortal. Tienes la vida de Dios morando contigo. Eres un ciudadano del cielo, tu verdadera patria. Tenemos hogares, alimentos y mayor seguridad, estabilidad y oportunidades que el 99,9% de todos los seres humanos que alguna vez vivieron. Podemos pedir cualquier comida que queramos de insta-cart y está aquí en 2 horas. Los pájaros en mi baño de pájaros son hermosos, los árboles increíbles, mi esposa y mis hijos y nietos son pura alegría. La lista es realmente interminable si me detengo y me doy cuenta de lo bueno y me deleito y agradezco a Dios por ello.

DOS

La segunda estrategia debe basarse en la realidad: aceptar que, independientemente de la situación externa en el mundo, todo lo que valoramos en esta vida se está escapando.

Podemos tener ira, miedo, tristeza y desesperanza si pensamos que las cosas buenas que amamos en este mundo como la libertad, la salud, el poder para hacer las cosas, los seres queridos, nuestra forma de vida será quitada.

Bueno, puedo garantizar que eso va a suceder y no es por este o aquel Presidente o una pandemia o algún nuevo orden mundial. Todo lo mundano que valoramos se escapará porque todo en este mundo se acaba, todo se escapa.

La realidad es esta, antes de entrar al cielo, a menos que muramos repentinamente, experimentaremos un largo proceso en el que lo perderemos todo.

Incluso si Jesucristo fuera el presidente de los Estados Unidos durante los próximos 100 años, cada uno de nosotros, y realmente después de los 60 años de edad, poco a poco perderemos a nuestros hijos, crecerán y seguirán adelante para alcanzar su máximo potencial, gracias. sea para Dios; nuestra fuerza comienza a deteriorarse, no podemos correr tan rápido, levantar tanto, saltar tan alto, diablos, ahora puedo saltar la comba. Perdemos nuestra energía: la gente de los 90 dice que sentía que perdía energía con cada década. No tengo la energía que tenía a los 40, 30 o 20 y sé que tendré menos a los 60. A medida que envejecemos, nuestra salud se desvanece. En algún momento no estamos mejorando. Es un largo proceso debilitante hasta la muerte. Después de cierta edad, la vida es un proceso de pérdida de cosas mundanas: nuestra libertad; nuestro poder para mover, pensar, ganar dinero, la capacidad de moldear y mover el mundo que te rodea. Perderemos rápida o lentamente todo lo mundano que pensamos.

Esta realidad no se ve alterada por eventos externos. Va a suceder pase lo que pase.

Pero tenga en cuenta, aunque perdemos todo lo que valoramos en este mundo al morir; en la resurrección, y en el Cielo Nuevo y en la Tierra Nueva, recuperamos todo lo bueno, en su forma perfeccionada, de una manera infinitamente mejor y eterna. Solo tenemos que dejarlo ir ahora para recuperarlo todo.

Si aceptamos que todo lo que valoramos en esta vida se está escapando, entonces no necesitamos estar ansiosos por ninguna situación externa en el mundo que nos haga perder las cosas que amamos, como las libertades y la salud o los seres queridos, porque tenemos la garantía interna de esa realidad ya.

TRES

La tercera estrategia: dado que todo en este mundo se está escapando de todos modos, ¿por qué no invertir en lo que no se puede quitar? Invertir en la amistad con Dios y en una mayor unión con él mediante una vida más íntima de oración y vida sacramental. Invierta en el amor y la amistad de su cónyuge, hijos, familiares, amigos e incluso enemigos. Invierta en su fascinación por la verdad, las verdades naturales y sobrenaturales. Invierta en su apreciación de la belleza. Dado que eventualmente perdemos todo lo que valoramos en este mundo; entonces, ¿por qué no invertir en lo que no se puede quitar?

CUATRO

La cuarta estrategia que debe basarse en la realidad es abrochar el cinturón y mantenernos enfocados en cumplir con nuestros deberes y responsabilidades. Recuerde aquellos días en que postergábamos el estudio para un examen y cuanto más postergábamos y tratamos de evitar el deber de estudiar, más ansiosos y paralizados nos volvíamos. Puede suceder lo mismo con toda la vida. El antídoto es hacer lo que se supone que debemos hacer todos los días; irse a la cama a tiempo; Levántese a tiempo, dedique tiempo a la oración y los sacramentos, trabaje dentro o fuera del hogar, fomente las relaciones, haga ejercicio, aumente el conocimiento y experimente la belleza de todo.

CINCO

La quinta estrategia que debe basarse en la realidad es recordar que Dios obra todas las cosas para bien para quienes lo aman. Confía en su cuidado providencial. Estás seguro.

El miedo es el combustible de la ira y la ansiedad. Quita el combustible y la ira y la ansiedad se desvanecen.

El combustible, es decir, el miedo, en nuestra situación social actual proviene de los medios de comunicación y de nuestra imaginación que no vive en la realidad.

Nuestros cerebros interpretan lo que vemos como un grave peligro que acecha por todas partes. Entonces tu cerebro envía un mensaje de ansiedad. Y luego agregamos combustible agregando miedo.

Una forma sencilla de salir de la ansiedad es aterrizar en la realidad: estás a salvo. Puedo decir con confianza: estás a salvo. Bueno, ¿cómo puedo decir eso con tanta confianza? Porque estás en las manos de Dios tu Padre y bajo el manto de María. No permitirán que le suceda nada que no contribuya a su mayor bien. Estás seguro. una forma u otra. Luego entrega el resto a Dios diciendo: Jesús, en ti confío.